как я похудела

Тема в разделе "Правильное питание", создана пользователем keli, 1 мар 2018.

  1. keli

    keli Новичок

    Девочки привет!Делюсь своим результатом.
    Перешла на ПП и занялась спортом.
    Срывы были,конечно...вплоть до булимии дошло.Я некоторое время даже посещала психолога.Было тяжело,всякое было.Но я держалась курса на похудение и добилась своего.Если будут вопросы-пишите)
     

    Вложения:

    • fmop-K_ttAs.jpg
      fmop-K_ttAs.jpg
      Размер файла:
      140,7 КБ
      Просмотров:
      2
    Последнее редактирование: 1 мар 2018
    Алиска нравится это.
  2. Елена

    Елена Активист

    Ух ты! Вау! Очень классный результат.
    За какой период?
     
  3. LadySnow

    LadySnow Новичок

    [​IMG]
    Всем привет!
    Решила выложить свои до и после)
    Все просто,исключила сладости ,перестала есть вечером углеводы и занялась бегом,потом купила абонемент в тренажерный зал. Два года уже тренируюсь.Чем больше тренируюсь,тем больше хочется)
    Советую найти своего тренера!Грамотного и с образованием.
    Удачи
     
    Роскошная нравится это.
  4. Линда26

    Линда26 Новичок

    супер!девчонки молодцы
     
  5. Роскошная

    Роскошная Пользователь

    [​IMG] молодцы!!!
     
  6. умница

    умница Новичок

    [​IMG]
    Мой результат на 8 месяцев.Я не спешила никуда.Я даже позволяла себе сладости по утрам и в меру.Я постепенно убирала вредную пищу,заменяя на более полезную и натуральную.В зал не ходила,занималась дома.Искала упражнения и купила себе пару гантель и хулахуп.Все реально,надо только делать и идти к цели!
     
  7. жаночка

    жаночка Новичок

    Всем приветики))
    Делюсь своим опытом превращения из коровы в стройняшку..Я следовала ПП,занималась исключительно дома!Результат не заставил...или заставил )))себя ждать.В общем 5 месяцев я делала себя.Срывалась,конечно,как без этого,опускала руки на первых порах,но снова вставала и шла дальше!Как и все девочки,они поймут)))Конфеты снились ночами просто!Читала книгу минус 60 ...не скажу,что помогла книга,но какие-то советы там я для себя нашла,например есть утром все вредное.Иногда делала читмил. Потому что мне оч хотелось вредностией((((Но меня еще не устраивает мое тело,так что иду дальше и еще хочу худеть.Удачи Вам)и мне))
    Я весила почти 70,сейчас 60
     

    Вложения:

  8. Sunshine

    Sunshine Новичок

    А вот и я)
    Девочки я стала гордиться собой и хочу мотивировать других!
    Раньше я была веселушка-толстушка,а теперь стала красоткой,с которой знакомятся мужчины на пляже!
    Я просто перестала жрать,Как не в себя!Начала ходить на танцы,растяжку и заниматься дома!Все просто,главное делать,а не ныть,что я толстая и не могу похудеть)!
     

    Вложения:

  9. Самая-самая

    Самая-самая Новичок

    Я давно читаю форум.Следую некоторым советам,которые здесь прочла.Но я пошла своим путем.Я решила похудеть!Сама дома.И у меня получилось.На смену НЕПРАВИЛЬНОГО пришло ЗДОРОВОЕ питание.

    Попробую просто пояснить разницу с медицинской точки зрения ПП и здоровое питание вещи разные. Правильное питание направлено на устранения последствий, а именно - снижение жира в теле, в то время как здоровое питание в первую очередь направлено на борьбу с первопричинами набора лишнего веса: плохой обмен веществ, нарушение функций желудочно-кишечного тракта и т.д. и как следствие правильный сброс лишнего веса.

    Преимуществом здорового питания заключается в том, что в нем нет таких ограничений как в правильном питании и может быть частью повседневной жизни. Следовательно, не наступает момент, когда вы устанете следить за своим рационом и кг вернутся.

    Приятно, что именитые фитнесистки уже вторят диетологам, например совсем недавно одна из самых известных фитнесисток России Катерина Усманова написала следующее: "... веду войну эстрагенов с андрогенами 2,5 года непрерывных соревнований, сушек и хардкора повышают выработку мужск.гормонов, как ни крути!!! А женское здоровье превыше всего!!!..."Кстати слыхали ее голосок?))))Мужицкий же!

    А вот коментарий бронзовой призерки Казахстана по fitness bikini Ярославы Науменко: " Сейчас мой зад в два раза больше, чем в соревновательной форме, он реально притягивает внимание. Но я наслаждаюсь тем, что могу нормально питаться. Мне нужно беречь свое лицо и молодость, мне надо беречь свое здоровье. "

    Посему, если вы хотите худеть, поправлять свое здоровье и не волноваться о том, что сброшенные килограммы вернутся с прибавкой, то здоровое питание это ваш выбор. Мое фото)
     

    Вложения:

    • A5Qp_yrHkTg.jpg
      A5Qp_yrHkTg.jpg
      Размер файла:
      184,4 КБ
      Просмотров:
      1
    Djamilia нравится это.
  10. Djamilia

    Djamilia Новичок

    WOW!И чем отличается ПП от здорового питания?
     
  11. Ginger

    Ginger Пользователь

    Классно
    Но как так разожраться о можно
     
  12. умница

    умница Новичок

    вау!какой результат!Ты молодец
     
  13. Алиска

    Алиска Новичок

    Вау! Вот это результат!
     
  14. умница

    умница Новичок

    Я сегодня решила бегать по утрам ))
     
  15. Виолета

    Виолета Новичок

    А я начала считать калории
    Очень классно
    Сразу видно что мы едим намного больше чем нужно
     
    умница нравится это.
  16. умница

    умница Новичок

    конечно,особенно перед телевизором или компьютером
     
  17. Anorexik girl

    Anorexik girl Новичок

    я покупаю арбуз,сейчас как раз сезон и ем его весь день
     
  18. LadySnow

    LadySnow Новичок

    отлично ты молодец!
     
  19. LadySnow

    LadySnow Новичок

    Я тоже считаю!Эффективно!
     

Поделиться этой страницей