Что лучше съесть : кусок хлеба или яблоко?)))

Тема в разделе "Идеальная фигура", создана пользователем Каришка, 21 апр 2018.

  1. Каришка

    Каришка Новичок

    Что лучше съесть : кусок хлеба или яблоко[​IMG]
    .⠀
    [​IMG]Если вы испытываете чувство голода, то лучше съесть кусочек хлеба, в идеале конечно без дрожжей, без сахара и на цельнозерновой муке. Таким образом вы притупите чувство голода. Яблоко же состоит из фруктозы, которая для здорового человека, без сахарного диабета, приравнивается к обычному сахару. Такой перекус не даст вам чувства насыщения, а следовательно в скором времени на вас снова «нападет» голод.

    [​IMG]Этот пост, не панацея, это не значит, что я призываю вас не есть фрукты. Во фруктах кроме фруктозы содержится клетчатка, которая очень благотворно влияет на процессы пищеварения. Во всем важна мера: 1-2 фрукта[​IMG][​IMG] в день, вписанные в кбжу пойдут на пользу, но килограмм яблок никак не поможет похудеть. Если вы питаетесь «от случая к случаю», то используйте эти принципы, чтобы постепенно построить правильный и гибкий рацион

    [​IMG] [​IMG]
     
  2. хлеб))
    А на завтрак
    [​IMG]
     

Поделиться этой страницей